Stressbewältigung Stefanie Schmidt

Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude!

Termine / Veranstaltungen

 

Achtsamkeitstag

Am Samstag, den 21.04.2018 von 09:15 Uhr bis 17:00 Uhr
im Seminarraum „Alter Pferdestall“ der Domäne Fredeburg 

 


 Auszeit. Einen Tag lang.
Die eigene Gegenwart aushalten. Mit sich selbst in Kontakt kommen.
In die Stille der eigenen Mitte eintauchen. Dem Herzen lauschen.
Herausfinden, was wirklich wichtig ist.

 

Was Sie erwartet:
An diesem Tag lassen wir den Alltag hinter uns und konzentrieren uns voll und ganz auf unsere inneren Erfahrungen, kommen bei uns selbst an und lassen unser
Bewusstsein ruhig und klar werden.
Wir praktizieren alle gängigen Achtsamkeitsübungen, die auch der Stressbewältigung dienen. Achtsames Gewahrsein im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen, in Bewegung und
beim gemeinsamen Essen.
Schweigen: Erholsame Auszeit für den Geist
Die selbstgewählte Stille, die wir dabei einhalten, bewahrt uns davor, unsere inneren Erfahrungen zu zerreden und fördert eine tiefe Verbindung mit uns selbst. Nach dem
Schweigen gibt es die Möglichkeit, sich über die Erfahrungen des Tages auszutauschen.
Verpflegung:
Für zwischendurch stehen Wasser, Tee, Kaffee, Kekse und Obst zur Verfügung. 

Mittagessen: Mittagstisch in der Domäne (nicht in den Seminarkosten enthalten)
Oder bringen Sie sich von zu Hause etwas mit.

Voraussetzungen:  Körperliche und geistige Gesundheit

Kosten:
Kostenbeitrag für dieses Tagesseminar beträgt 80,-€ inkl. Verpflegung für zwischendurch, ohne Mittagessen. 

Sie benötigen an diesem Tag:
- eine Yoga- oder Gymnastikmatte, wenn vorhanden ein Meditationskissen

- ein kleines Kopfkissen, eine Wolldecke

- bequeme Kleidung

- bequeme Schuhe für draußen


Anmeldung:
Eine verbindliche Anmeldung ist möglich bis zum 15.03.2018 unter folgendem Link

https://www.dropbox.com/sh/hgi6njr1bwkw1ew/AACLsIs2oMqkjGldRO3sgEv5a?dl=0

(dazu den Link kopieren und auf einer neuen Seite einfügen)

oder direkt unter Tel: 04542-8277615


Achtsamkeits-Yoga

Neue Kurse starten im April 2018

Starttermine:

Dienstag, 17.04.2018 um 16:30 Uhr - 18:00 Uhr 

Dienstag, 17.04.2018 um 18:30 Uhr - 20:00 Uhr

Mittwoch, 18.04.2018 um 16:30 Uhr -18:00Uhr  

In den Ferien findet kein Kurs statt.

Jeweils 10 Kurstage à 90 Minuten

Maximal 8 Teilnehmer


Melden Sie sich jetzt an und sichern Sie sich Ihren Platz! 

Tel.: 04542/8277615 oder 0178/1325862