Stressbewältigung Stefanie Schmidt

Mehr Ruhe, mehr Gelassenheit, mehr Lebensfreude!

Herzlich Willkommen!


"Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt."  Eckhard Tolle (aus dem Buch: Stille sprich)

 

Ist es auch für Sie an der Zeit etwas zu ändern?

Sie fühlen sich:

- erschöpft und müde, ausgebrannt und funktionieren nur noch

- wissen nicht mehr, wie Sie das alles noch schaffen sollen

- lässt sich Ihr Gedankenkarussel nicht mehr abschalten?

- sind Sie oftmals gereizt und sehen viele Dinge nur noch negativ?

- leiden Sie unter einem oder mehreren Symptomen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, Tinnitus,    Kopfschmerzen, Magenproblemen, Muskelverspannungen, etc.?

- haben Sie Konzentrationsprobleme, Wortfindungsstörungen und Depressionen?

- möchten Sie Ihr Leben endlich selbst bestimmen und wieder mehr Zeit für sich haben?


Dann sind Sie bei mir genau richtig! In meinen Kursen, Coachings und Workshops haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben. Stellen Sie heute schon die Weichen für ein selbst bestimmtes, entspanntes und glückliches Leben, in dem Sie die Hauptrolle spielen. Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist und was Ihre Gesundheit nachweislich verbessert. Alltags- und Berufsstress soll Sie nicht länger krank machen. Wie das gehen soll?

Mit leicht erlernbaren Methoden und Elementen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung. Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt, und immer mehr Menschen machen sich auf den Weg zu sich selbst. Ich habe für Sie ein Programm entwickelt, mit dem Sie durch Meditation, Körperwahrnehmungsübungen und intensivem Achtsamkeitstraining Ihre innere Ruhe und Balance wiederfinden werden. Lernen Sie auf Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu achten. Sie werden den Stress um Sie herum vielleicht nicht reduzieren können, aber ich kann Ihnen einen Weg aufzeigen, wie Sie auf eine gesunde und achtsame Art und Weise mit dem Stress umgehen können, sodass Sie in Zukunft viel entspannter Ihren Alltag meistern können.

Jeder Mensch trägt den Samen der Achtsamkeit schon in sich, ich helfe Ihnen dabei, ihn zu einem starken Baum heranwachsen zu lassen!

Achtsam durchs Leben...

Sind Sie bereit für Veränderung?

Rufen Sie mich jetzt an unter Tel: 04542/8277615, oder schicken Sie mir eine Nachricht an stressbewaeltigung.schmidt@gmx.de , wenn Sie Ihren Samen der Achtsamkeit zum Wachsen bringen wollen!

 


 

Einzelcoaching

(nur in Ausnahmefällen möglich)

Sollten es Ihnen nicht möglich sein an meinen Kursen teilzunehmen, oder sind Sie einfach kein Gruppenmensch, können Sie auch gern ein Einzelcoaching bei mir buchen. Dieses könnte auch bei Ihnen zu Hause stattfinden, wenn Sie sich in Ihrer gewohnten Umgebung wohler fühlen.

Einzelcoachings sind individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und ermöglichen es Ihnen an Ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten. In einem telefonischen Vorgespräch klären wir den Themenbereich, in dem Sie Unterstützung benötigen, und ich stelle ein (speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes) Übungsprogramm zusammen. Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg.

Einzelcoachings können auch als Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder begleitend zu einer Psychotherapie genutzt werden. Sprechen Sie dieses bitte mit Ihrem Therapeuten ab.

Für nähere Informationen sowie Terminabsprachen rufen Sie mich gerne an. Ich bin für Sie da! 

Rufen Sie mich jetzt an unter Tel: 04542/8277615!

Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen!

Stefanie Schmidt